ABC理論をご存じですか

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ABC理論は、心理学者アルバート・エリス（Albert Ellis）が提唱した認知行動療法（CBT）の理論の一部で、この理論は、感情や行動がどのように形成されるかを説明し、ストレスや不安を管理するためのアプローチを提供し […]

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